Find Beauty Inside Podcast
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In verschiedenen Episoden teile ich mit dir meine Lieblingsmeditationen und neue Denkanstöße mit denen du vielleicht in Resonanz gehst.
Wenn es dir gefällt, lasse mir gerne ein Feedback da.
In dieser Meditation führe ich dich zu deiner Insel, auf der du Auftanken und danach dich mit innerer Klarheit und Kraft deinen Aufgaben widmen kannst.
In dieser Folge teile ich mit dir ein Bodyscan. Du tankst dich mit Leichtigkeit auft und gehst dann entspannt und mit Leichtigkeit durch deinen Tag.
In dieser Folge führe ich dich durch eine einfache – manchmal ist das einfach nicht das Leichteste – Atemübung. Du kannst sie gerne im Sitzen, im Liegen und mit Übung auch gerne im Stehen praktizieren. Sie bringt dich ganz schnell immer wieder in den Moment. Viel Freude dabei! Die Atemübung stammt aus dem tollen Buch Pranayama von Ralph Skuban – unbezahlte Werbung.
In dieser Folge kann sich eine entfaltet eine Blume in dir entfalten, die deinen Herzenswunsch in dir trägt und dich richtig schön umhüllt. Ich wünsche dir viel Freude dabei!
In dieser Folge teile ich mit dir eine Achtsamkeitsübung, die dir helfen kann, wenn du mehr in dir Ruhen und einen klaren Fokus in dir finden magst. Ich schätze diese Übung sehr. Ich freue mich, das du dir diese Zeit für dich schenkest.
In dieser Folge führe ich dich durch eine Bergmeditation. Sie kann dir helfen, in dir deine Kraft und Ruhe zu spüren- egal was im Außen ist. Ich wünsche dir viel Freude dabei.
In dieser Meditation führe ich dich durch eine meiner Lieblingsgeschichte, die für mich voller Weisheit ist. Der Autor der Geschichte ist unbekannt. Ich freue mich, wenn du dir die Zeit schenkst.
In dieser Folge kannst du deine Ruhe und dein Vertrauen in dich spüren. Sie tut besonders gut, wenn es im Außen etwas unruhig ist und du dringend deine Ruhe benötigst. Du bist es dir und der Welt wert.
In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zur Kühlung des Körpers bei warmen Temperaturen und des Geistes, wenn es mal im Kopf heiß her geht. Wir beginnkühlenen Atemtechnik sitali (Zunge ist zu einem U zusammen gerollt und schaut wie ein Röhrchen zwischen den Lippen raus) oder sitkari (Zungenspitze berührt dem Gaumen und die Rückseite der Schneidezähne) und erfrischen uns dabei. Ich wünsche dir eine schöne erfrischende Zeit.
Wenn du Lust auf eine längere Meditation hast, freue ich mich, wenn du am 20.07.22 um 18:30-20:30 bei der nächsten Meditationsstunde „die Kraft des Feuers in dir“mit mir im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67161 Ludwigshafen oder via zoom dabei bist. Anmeldung unter info@find-beauty-inside.de oder WhatsApp 0179-6998826.